Glucomannan: Der natürliche Ballaststoff zur Unterstützung der Gewichtsabnahme

In der Lebensmittelindustrie hört man immer häufiger von Glucomannan – aber was ist das eigentlich genau und wofür wird es verwendet? In diesem Artikel klären wir, warum Glucomannan als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln so beliebt ist und wie es dir beim Abnehmen helfen kann. 

Was ist Glucomannan und welche Eigenschaften hat es?

Glucomannan ist ein hydrokolloidaler Ballaststoff, der aus der Knolle der Pflanze Amorphophallus Konjac gewonnen wird. Es handelt sich um ein Polysaccharid, das eine lange Kette aus Glukose- und Mannose-Einheiten enthält und ein hohes Molekulargewicht besitzt. Dank dieser Eigenschaften kann Glucomannan große Mengen Wasser binden, was es für die Anwendung in Diäten besonders interessant macht.

Vorteile und Einsatz von Glucomannan

Glucomannan hat die besondere Eigenschaft, im Darm eine Art Schutzschicht zu bilden, da es unverändert bis zum Darm vordringt und dabei eine hohe Viskosität aufweist. Dadurch bietet es eine Reihe gesundheitlicher Vorteile:

• Es kann zur Senkung des Blutzuckerspiegels, der Triglyceride und des Blutdrucks beitragen.
• Glucomannan kann Verstopfung entgegenwirken, den Cholesterinspiegel senken und den Gewichtsverlust unterstützen.
• Es kann helfen, das Sättigungsgefühl zu steigern, indem es das Wasser im Verdauungstrakt bindet und dadurch die Entleerung verlangsamt.

Glucomannan zur Unterstützung der Gewichtsabnahme

Glucomannan wird häufig zur Gewichtsabnahme empfohlen, weil es große Mengen an Wasser absorbieren und bis zu 50-mal sein eigenes Gewicht binden kann. Dadurch erhöht sich die Masse im Verdauungstrakt, was das Sättigungsgefühl steigert und den Appetit verringert. Um Glucomannan zur Gewichtsabnahme zu nutzen, wird empfohlen, etwa 1 Gramm 3 Mal täglich einzunehmen, und zwar 15–60 Minuten vor den Mahlzeiten.

Allerdings sollte beachtet werden, dass Glucomannan die Aufnahme bestimmter Medikamente beeinträchtigen kann, da es deren Absorption im Darm verringert. Daher ist es wichtig, die Einnahmeempfehlungen genau zu beachten und gegebenenfalls Rücksprache mit dem Arzt zu halten.

Wie viel Gewicht kann man mit Glucomannan verlieren?

Glucomannan kann effektiv zur Gewichtsabnahme beitragen, insbesondere wenn es mit einer kalorienarmen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kombiniert wird. Es wird angenommen, dass die Einnahme von Glucomannan in Kombination mit einem gesunden Lebensstil dabei unterstützen kann, in etwa 5 Wochen bis zu 5 kg abzunehmen. Ein Erfolg hängt jedoch immer davon ab, wie konsequent eine gesunde Ernährung und Bewegung in den Alltag integriert werden.

Figur Aktiv von SanaExpert: Eine wirksame Ergänzung mit Glucomannan

Ein empfehlenswertes Nahrungsergänzungsmittel, das Glucomannan enthält, ist Figur Aktiv von SanaExpert. Figur Aktiv enthält Glucomannan aus der Konjakwurzel, das im Darm aufquillt und das Sättigungsgefühl steigern kann.

Figur Aktiv ist vegan, natürlich und eignet sich für den langfristigen Verzehr. Dank der starken Präsenz von Glucomannan kann es dir helfen, weniger Kalorien aufzunehmen und gleichzeitig den Energiestoffwechsel zu beschleunigen. 

Zusammenfassung der Vorteile von Figur Aktiv

• Sättigungsgefühl steigern: Glucomannan kann durch die Wasseraufnahme im Darm sein Volumen vervielfachen und dadurch für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.
• Natürlich und vegan: Figur Aktiv enthält keine tierischen Bestandteile und ist daher auch für Vegetarier und Veganer geeignet.
• Unterstützung bei der Gewichtsabnahme: Figur Aktiv kann aktiv das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts unterstützen.
• Gut verträglich: Figur Aktiv wird in der Regel gut vertragen und verursacht keine unerwünschten Nebenwirkungen wie Blähungen.

Glucomannan kann eine nützliche Unterstützung im Rahmen einer gesunden Lebensweise sein, um die Gewichtsabnahme zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern.