In der Lebensmittelindustrie hören wir oft von Glucomannan. Was ist das? Und wofür wird es verwendet? Kannst du damit abnehmen? In diesem Artikel werden wir alle Zweifel über diesen Inhaltsstoff ausräumen, der immer häufiger in Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen verwendet wird.

Was ist Glucomannan? Was sind seine Eigenschaften?

Glucomannan ist ein hydrokolloidaler Ballaststoff, ein Polysaccharid, das die Eigenschaft hat, ein hohes Molekulargewicht zu besitzen. Dieses Polysaccharid entsteht aus der Verkettung vieler kleiner Einheiten von Glukose und Mannose (dem häufigsten Zucker in Pflanzenpolymeren). Es wird aus der Knolle der Pflanze Amorphophallus Konjac extrahiert und isoliert und für den Zweck gereinigt, den Schlankheitsprozess im menschlichen Körper zu unterstützen. 

Dennoch wird seine gereinigte Form in vielen Ländern zunehmend als Lebensmittelzusatzstoff und -ergänzung verwendet. Lebensmittel auf der Basis von Glucomannan-Mehl sind in den letzten Jahren sehr beliebt, da ihr Ruf, zu einer gesünderen Ernährung beizutragen, gewachsen ist.

Wofür wird Glucomannan verwendet? Was sind seine Vorteile?

Dank ihrer Klebeeigenschaft bildet die Glucomannanfaser eine Art Schutzschicht auf der Darmoberfläche.

Die medizinischen Anwendungen von Glucomannan lassen sich daher auf seine biologische Funktion zurückführen.

Sobald sie aufgenommen werden, erreichen diese Pflanzenfasern das Darmmilieu unverändert und widerstehen der hydrolytischen Aktivität (der durch Wasser gesteuerten chemischen Reaktion, mit der die verschiedenen Moleküle in der Nahrung abgebaut werden).

 Auf diese Weise kann es zur Senkung des Blutzuckerspiegels, der Triglyceride, des Blutdrucks und zur Gewichtsabnahme beitragen.

Glucomannan wird auch zur Behandlung von Verstopfung, bei Typ-2-Diabetes (da es den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten kann) und zur Senkung des Cholesterinspiegels empfohlen.

Warum wird es zur Gewichtsabnahme empfohlen?

Warum ist Glucomannan so empfehlenswert, wenn es um die Gewichtsabnahme geht? Wir erklären es ganz einfach: Glucomannan ist ein Ballaststoff, der große Mengen an Wasser absorbiert. Sie gehört zu den zähesten Fasern, die es gibt, und kann sogar bis zum 50-fachen ihres Gewichts an Wasser aufnehmen. 

Das erhöht die Masse, die durch den Verdauungstrakt transportiert wird, verlangsamt die Entleerung und steigert das Sättigungsgefühl, was die Gewichtsabnahme fördert.

Aufgrund seiner hohen Viskosität sollte Glucomannan immer in niedrigeren Dosen als andere Ballaststoffe eingenommen werden. In jedem Fall reicht 1 Gramm 3 Mal am Tag aus, um die richtige Wirkung zum Abnehmen zu erzielen. 

Allerdings ist noch eine weitere Vorsichtsmaßnahme erforderlich: Es ist wichtig, dass du es unbedingt vor den Mahlzeiten einnimmst, also 15-60 Minuten bevor du mit dem Essen beginnst. Auf diese Weise kann es im Körper zu wirken beginnen. 

Es sollte auch nicht vergessen werden, dass Glucomannan die Wirksamkeit bestimmter Medikamente beeinträchtigen kann, indem es die Wirkung von oral eingenommenen Medikamenten verringert, weil es deren Absorption reduziert (wie z.B. im Fall von Diabetes-Medikamenten). Denke immer daran, die Gebrauchsanweisung eines Nahrungsergänzungsmittels, das Glucomannan enthält, sorgfältig zu lesen.

Wie viel Gewicht kann man mit Glucomannan verlieren?

Bis jetzt haben wir die positive Wirkung von Glucomannan bei der Gewichtsabnahme hervorgehoben. Diese zähflüssige Faser wird zunehmend in Nahrungsergänzungsmitteln und Diäten verwendet.

Es wird angenommen, dass es dank Glucomannan möglich ist, in 5 Wochen 5 kg abzunehmen. Aber Vorsicht: Glaube nicht, dass dies allein ausreicht. Das Wichtigste ist, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels (selbst eines so hochwirksamen wie Glucomannan) immer mit einem angemessenen Lebensstil kombiniert werden muss.

Die Wirksamkeit von Glucomannan hängt auch von anderen Faktoren ab, insbesondere von der Ernährung und der körperlichen Aktivität. Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass die gewünschten Ergebnisse erzielt werden, ist es wichtig, die Einnahme mit einer kalorienarmen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität zu kombinieren.

Eine wirksame Glucomannan-Ergänzung: Figur Aktiv von SanaExpert

Wenn du auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen bist, das diesen fantastischen Inhaltsstoff enthält, kannst du dich für Figur Aktiv von SanaExpert entscheiden. Dieses Ergänzungsmittel enthält Glucomannan aus der Konjakwurzel. Dank der starken Präsenz dieses Ballaststoffs kann Glucomannan mit seiner außergewöhnlichen Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wirken und seine Größe im Darm deutlich erhöhen.

Figur Aktiv ist also ein Nahrungsergänzungsmittel, das dir beim Abnehmen hilft und gleichzeitig dein Sättigungsgefühl steigert, weil diese Ballaststoffe im Darm aufquellen. Auf diese Weise werden weniger Kalorien aufgenommen und der Energiestoffwechsel wird beschleunigt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Figur Aktiv die folgenden Eigenschaften hat:

• Dank der starken Präsenz von Glucomannan, das sein Volumen vervielfacht, wenn es mit Wasser in Berührung kommt, sorgen sie für ein stärkeres Sättigungsgefühl.
• Die Kapseln sind völlig natürlich, ohne tierische Bestandteile oder Zusatzstoffe und daher auch für Vegetarier oder Veganer geeignet.
• Figur Aktiv unterstützt aktiv das Abnehmen und Halten des Wunschgewichts.
• Sie sind sehr gut verträglich, ohne Blähungen oder andere Nebenwirkungen hervorzurufen, und eignen sich für den langfristigen Verzehr.