Kollagen ist ein Protein, dessen Hauptfunktion darin besteht, die verschiedenen Strukturen des Organismus zusammenzuhalten, obwohl es mindestens 16 Typen gibt. Die vier wichtigsten sind die Typen I, II, III und IV. Kennen Sie die Eigenschaften jedes einzelnen von ihnen? 

• Typ I: Macht 90 % des Kollagens im Körper aus und besteht aus dicht gepackten Fasern. Er verleiht der Haut, den Knochen, Sehnen, dem Faserknorpel, dem Bindegewebe und den Zähnen Struktur. 
• Typ II: Er besteht aus lockereren Fasern und kommt im elastischen Knorpel vor, der die Gelenke polstert. 
• Typ III: Er stützt die Struktur von Muskeln, Organen und Arterien. 

• Typ IV: Er hilft bei der Filtration und kommt in den Hautschichten vor. 

Es gibt bestimmte externe Faktoren, die sich negativ auf das Kollagen auswirken. 

Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion allmählich ab. Dieser Rückgang beginnt normalerweise im Alter von etwa 25 Jahren, wenn das Kollagen schneller abgebaut wird, als unser Körper es ersetzen kann. 

Ein weiterer häufiger Grund ist eine Ernährung mit hohem Gehalt an zugesetztem Zucker oder raffinierten Kohlenhydraten, was zu einer langsameren Kollagenproduktion führen kann. Eine ausgewogene Ernährung ist daher entscheidend für den Zustand unserer Haut.  

Übermäßige Sonneneinstrahlung verringert ebenfalls die Kollagenproduktion; daher ist es unerlässlich, Sonnenschutz in Ihre Gesichtspflegeroutine zu integrieren, auch an bewölkten Tagen.  

Ein weiterer Einflussfaktor ist Rauchen, das nicht nur die Faltenbildung fördert, sondern auch mit einer schlechteren Wundheilung verbunden ist.  

Einige Autoimmunerkrankungen, wie Lupus, können ebenfalls zu einer Verringerung des Kollagenspiegels beitragen. 

Die Realität ist, dass selbst wenn wir versuchen, einige für unser Kollagen schädliche Verhaltensweisen zu vermeiden, es sich oft um Ursachen handelt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. In solchen Fällen ist die Einnahme eines Kollagen-Nahrungsergänzungsmittels eine gute Option. Es wurden zahlreiche Studien zur Einnahme von Kollagen durchgeführt, und die wichtigsten Schlussfolgerungen deuten darauf hin, dass hydrolysierte Kollagenpeptide die effektivste und nachhaltigste Form der Kollageneinnahme sind: Sie werden aufgrund ihres Status im Darm effizienter und vollständiger aufgenommen, was zu größeren Vorteilen führt, wie sie im Folgenden aufgeführt sind: 

• Beugt feinen Linien vor 
• Verbessert die Hautgesundheit
• Lindert Gelenkschmerzen
• Beugt Knochenverlust vor 
• Fördert die Herzgesundheit
• Verbessert die Elastizität und Festigkeit der Haut
• Verbessert das Erscheinungsbild von Cellulite
• Fördert das Nagelwachstum
• Verlangsamt den Alterungsprozess

Wie verwöhnen Sie Ihre Haut?