Tipps für die Selbstfürsorge als Mutter, die nicht mehr als 3 Minuten

Tipps für die Selbstfürsorge als Mutter, die nicht mehr als 3 Minuten in Anspruch nehmen

Trucos para cuidarte siendo madre que no te quitarán más de 3 minutos

Die Ankunft eines Babys bedeutet für jede Familie eine echte Revolution. Das Leben als Mama ist nicht einfach. Die Momente für die Selbstpflege rücken in weite Ferne. Zeit- und Energiemangel führen dazu, dass du deine Beauty-Routine vernachlässigst und deine Morning Routine gegen ein schnelles Gesichtwaschen und eine Feuchtigkeitscreme austauschst, um irgendwie zurechtzukommen.

Wir bei SanaExpert verstehen das. Deshalb haben wir einige Tipps für dich zusammengestellt, damit du dich weiterhin um dich selbst kümmern kannst:

Der messy Dutt in der tiefen Version (direkt im Nacken) ist eine einfache Möglichkeit, sich in unter einer Minute die Haare zu stylen. Mach dir einfach einen tiefen Pferdeschwanz und wickle das Haar mit Haarnadeln um das Haargummi. Für einen etwas raffinierteren Look kannst du etwas Gel oder Styling-Produkt in die vorderen Strähnen geben und die Gelegenheit nutzen, deine Lieblingsohrringe zu zeigen. Ein Look, der immer funktioniert!

Fühlt sich deine Haut fahl an? Mische etwa 6 kleine Erdbeeren, einen Esslöffel Joghurt und einen Teelöffel Honig und püriere die Mischung, bis eine Paste entsteht. Trage sie auf dein Gesicht auf, massiere sie leicht ein und lass sie, wenn möglich, 20 Minuten einwirken, bevor du sie mit lauwarmem Wasser abspülst.

Ist dein Immunsystem am Limit? Tanke neue Energie mit diesem Rezept für einen Zitronen-Ingwer-Shot: Mixe den Saft einer Zitrone mit einem kleinen Stück Ingwer (ca. 4-5 cm) und einem Stück Kurkuma-Wurzel (ca. 4-5 cm) in einem Mixer, bis ein homogener Saft entsteht. Gib etwas Wasser nach Geschmack hinzu und wenn du magst, verpasse ihm eine scharfe Note mit einer Prise Cayennepfeffer. Vitalität im Glas, garantiert. Wenn du deine knappe Zeit hingegen nicht mit der Zubereitung verbringen möchtest, schau dir doch mal Immun Forte (hier Intralink zu Immun Forte) an, unsere natürlichen Vitamine zur Stärkung des Immunsystems – ideal für jede Alltagsheldin!
20 Minuten Zeit für das Make-up zu verwenden und alle Produkte in deinem Kosmetiktäschchen zu benutzen, ist keine Option mehr. Hier können eine gute BB-Cream und Mascara tolle Verbündete sein. Weniger ist mehr.
Sicher ist dir das schon öfter passiert: Du musst schnell aus dem Haus, hattest keine Zeit zum Duschen und hast super fettiges Haar. Eine Lösung, um über die Runden zu kommen, ist, etwas Babypuder auf deine Kopfhaut aufzutragen. Das Puder saugt das Fett auf und dein Haar sieht frisch gewaschen aus. Wenn du dich nicht an Babypuder traust, kannst du auch zu Trockenshampoo greifen. Aber Vorsicht! Das ist eine Notlösung – verwende es nicht ständig, da es Schuppen verursachen kann.
Wenn du merkst, dass dein Haar dehydriert ist, ist ein guter Tipp, Olivenöl oder Kokosöl für mindestens 30 Minuten in die Spitzen einzuarbeiten. Sobald du das Produkt aufgetragen hast, wickle dein Haar in ein Handtuch (achte darauf, dass es nicht den Ansatz berührt, um ihn nicht zu stark einzufetten) und wasche es nach der Einwirkzeit ein paar Mal gründlich aus, damit keine Reste bleiben und es nicht fettig aussieht. Während das Produkt einwirkt, kannst du die Zeit nutzen, um andere Dinge im Haushalt zu erledigen: Wäsche waschen, von zu Hause arbeiten, Zeit mit deinem Baby verbringen...