Hallo zusammen! Diese Woche sprechen wir über Haarausfall aus einer wissenschaftlicheren Perspektive. Lucia Natarelli, unsere beratende Biologin, erklärt uns die Gründe für Haarausfall und warum dieser nach der Schwangerschaft deutlicher sichtbar ist.

Etwa 90 % unserer Haare befinden sich zu einem bestimmten Zeitpunkt im Wachstum, während sich die anderen 10 % in einer Ruhephase befinden. Alle zwei bis drei Monate fallen die Haare in der Ruhephase aus und neue Haare wachsen nach.

Zunächst einmal ist Haarausfall während der Schwangerschaft nicht ungewöhnlich, da er etwa 40–50 % der Frauen betrifft. Wie die meisten Veränderungen während der Schwangerschaft ist er vorübergehend, sollte aber beobachtet werden.

Verursacht die Schwangerschaft einen abnormalen Haarausfall?

Die Antwort lautet ja. Haarausfall im Zusammenhang mit der Schwangerschaft tritt in der Regel nach der Entbindung auf. Während der Schwangerschaft befindet sich eine größere Anzahl von Haaren in der Ruhephase als im normalen Haarzyklus.

Dieser Zustand ist nicht schwerwiegend genug, um kahle Stellen oder einen dauerhaften Haarausfall zu verursachen, und sollte 3–4 Monate nach der Geburt wieder abklingen.

Dennoch kann es manchmal zu ungewöhnlichem Haarausfall während der Schwangerschaft kommen, was auf einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel zurückzuführen sein könnte.

Nach der Schwangerschaft

Die häufigste Phase des Haarausfalls tritt etwa drei Monate nach der Entbindung auf, da der erhöhte Hormonspiegel während der Schwangerschaft den Haarausfall verhindert.

Nach der Entbindung kehren die Hormone auf ihr normales Niveau zurück, wodurch die Haare ausfallen und zu ihrem üblichen Zyklus zurückkehren können. Der normale Haarausfall, der während der Schwangerschaft verzögert wurde, kann nun gehäuft auftreten.

Bis zu 60 % des Haares in der Wachstumsphase können in das sogenannte telogene Effluvium übergehen. Das telogene Effluvium ist der übermäßige Haarausfall, der ein bis fünf Monate nach der Schwangerschaft auftritt.

Wie bereits erwähnt, ist dieser Haarausfall vorübergehend und normalisiert sich innerhalb von sechs bis zwölf Monaten wieder.

Kann Haarausfall mit anderen reproduktiven Gesundheitsproblemen zusammenhängen?

Haarausfall kann durch jede Ursache ausgelöst werden, die eine Veränderung des Östrogenhaushalts im Körper zur Folge hat.

Haarausfall kann das Ergebnis eines oder mehrerer der folgenden Faktoren sein:

• Absetzen der Antibabypille oder anderer hormoneller Verhütungsmethoden
• Fehlgeburt oder Totgeburt
• Ein hormonelles Ungleichgewicht

Empfehlungen während der Schwangerschaft und nach der Entbindung:

Einige Tipps, die Sie befolgen können, um gesünderes Haar zu erhalten und/oder den Haarausfall während der Schwangerschaft und danach zu reduzieren, sind:

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Hormonhaushalt ausgeglichen ist.
• Vermeiden Sie straffe Zöpfe, Pferdeschwänze und Lockenwickler, die am Haar ziehen und es belasten können.
• Ernähren Sie sich gesund mit vielen Früchten und Gemüse, da diese Flavonoide und Antioxidantien enthalten, die die Haarfollikel schützen und das Haarwachstum fördern können.
• Ergänzen Sie dies bei Bedarf mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln für die Haare, die reich an Zink, Biotin und Vitamin B5 sind, wie Haar Forte, das während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden kann.
• Verwenden Sie Shampoos und Conditioner, die Biotin und Silizium enthalten.
• Haar ist im nassen Zustand brüchig; gehen Sie also vorsichtig damit um und vermeiden Sie fein zinkige Kämme.
• Wenn Sie Haartrockner oder andere Stylinggeräte mit Hitze verwenden, nutzen Sie die Kaltstufe.

Wir hoffen, dass dieser von unserer wissenschaftlichen Expertin Lucía verfasste Artikel hilfreich für euch war. Zögert nicht, uns bei Fragen über unser Instagram-Profil @natalis.es zu kontaktieren.