So starten Sie am besten in den September: Die SanaExpert-Routine
Hallo an unsere gesamte SanaExpert-Familie, wie viele von euch liegen noch unter dem Sonnenschirm am Strand?
Der September hat gerade erst begonnen und ist wie jedes Jahr schlimmer als der Januar.
Für uns ist der September wirklich ein Monat der Anfänge und der guten Vorsätze; das neue, wahre Jahr beginnt im September.
Wir könnten fast eine Unterschriftensammlung starten und den Jahreswechsel auf den 31. August verlegen – wer weiß, wie wunderbar es wäre, alles so geordnet im Kopf zu haben.
Aber zurück zu uns, denn früher oder später muss man aus dem Urlaub zurückkehren und im September alles neu beginnen. Die Organisierten unter uns haben sicher schon eine Checkliste mit der genauen Reihenfolge der anstehenden Aufgaben im Kopf. Doch schauen wir uns an, wie wir uns körperlich und geistig wirklich auf das Ende des Sommers und den Beginn des Herbstes vorbereiten können.
Neue Projekte und neue Vorsätze
Es ist ein Monat des Neuanfangs für alle, selbst für diejenigen, die an ihre Routine gewöhnt sind.
Manche ziehen in eine neue Stadt, andere stehen kurz vor Beginn des Studiums, wieder andere wollen es nur beenden, manche kommen aus dem Urlaub zurück und andere wechseln den Job.
Ob du etwas Neues beginnst oder in deinen Alltag zurückkehrst, der September merkt das und trifft dich über Nacht wie ein kalter Guss, während du noch in der Sonne liegst!
Deshalb ist es wichtig, vorbereitet zu sein und eine neue Routine zu planen: Der Rest ergibt sich dann von selbst.
Es gibt zwei sehr wichtige Dinge, die man bei der Planung für den September beachten sollte:
- Erstelle eine Checkliste mit allen Dingen, die du erledigen musst und auf die du achten solltest;
- Denke daran, dass der Wechsel der Jahreszeit bevorsteht; unser Körper muss darauf vorbereitet werden.
Die SanaExpert-Routine
Lasst uns uns gegenseitig als Familie helfen und gemeinsam einige der wichtigsten Punkte für unsere September-Planung formulieren. Meistens sind wir mitten im Organisationsprozess von Gedanken und der Eile überwältigt, alles vorbereiten und ordnen zu müssen. Deshalb vergessen wir nur allzu leicht uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse.
Deshalb findest du hier unsere Vorschläge.
- Wenn wir noch nicht bereit sind, bei uns selbst anzufangen, beginnen wir mit unserem Umfeld:
Machen wir unser Bett, wechseln wir die Bettwäsche und ziehen wir frische auf. Fangen wir an, jeden Morgen das Bett zu machen – das ist der erste der guten Vorsätze und derjenige, der uns den Anstoß für viele weitere kleine Aufgaben während des Tages gibt.
- Rufen wir an und vereinbaren wir alle Termine, die wir mit der Ausrede des Urlaubs aufgeschoben haben. Vom Arzt bis zum Steuerberater.
- Kaufen wir Lebensmittel ein und füllen wir unsere Vorratskammer auf: Es ist wichtig, immer Reserven zu Hause zu haben. Das gibt uns ein Gefühl des Willkommenseins.
- Bereiten wir unseren Kleiderschrank-Wechsel vor. Zu den wichtigsten Aufgaben gehört der Punkt "Wie bereite ich mich auf den Wechsel der Jahreszeit vor" – dieser steht zweifellos an erster Stelle. Gleichzeitig hast du die Gelegenheit, deine Kleidung zu sortieren und das auszusortieren, was wir nicht mehr tragen; verschenke Kleidung, erneuere sie oder spende sie für einen guten Zweck.
Wenn wir unsere Umgebung vorbereitet haben, werden wir merken, dass es an der Zeit ist, uns um uns selbst zu kümmern – vernachlässige dabei kein einziges Detail.
- Bringen wir uns in Form: Haben wir den Bädertest bestanden und ihn dann vergessen? Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um wieder ins Fitnessstudio zu gehen und erneut mit dem Sport zu beginnen. Wir sollten zweimal pro Woche eine Sporteinheit einplanen, zu einer Zeit, die für uns passt und angenehm ist.
Lassen wir uns von einer guten natürlichen Unterstützung helfen. Die Kombination der Nahrungsergänzungsmittel My Body Lines wurde speziell entwickelt, um deine Anstrengungen und deine Ernährung zu optimieren. Wir werden super natürliche und super gesunde Ergebnisse erzielen. Entdecke My Body Lines, indem du hier klickst. Bringen wir unsere Form auf natürliche Weise zurück.
- Bringen wir unsere Ernährung wieder ins Gleichgewicht. Fitness ohne eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist keinesfalls zielführend. Erstellen wir unseren eigenen Ernährungsplan: Mahlzeiten mit saisonalem Obst und Gemüse einzubeziehen, hilft uns auch, beim Supermarkteinkauf die richtigen Entscheidungen zu treffen. Die September-Entgiftungskur hat begonnen, also integrieren wir hervorragende Nahrungsergänzungsmittel wie unser Leber Vital Pro, um unseren Körper zu reinigen und zu entgiften. Du wirst Vorteile für dein gesamtes Verdauungssystem spüren. Leber Vital Pro ist völlig natürlich, stellt unser Darmgleichgewicht wieder her und bekämpft Blähungen. Entdecke es hier.
- Bereiten wir unser Immunsystem auf den Jahreszeitenwechsel vor. Die Tage werden kürzer und die Morgen sowie Abende sind deutlich frischer. Es ist an der Zeit, unser Immunsystem zu stärken; entdecke hier, wie wir das machen.
Wir haben dir unsere Routine verraten! Unser Geheimnis ist es, uns auf natürliche Weise fit zu halten.
Wir lesen eure Kommentare und freuen uns darauf, euch nächste Woche wiederzusehen!
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