Das gefürchtete Phänomen der Hautalterung: Ursachen, Veränderungen und Lösungen

Die Hautalterung betrifft Männer und Frauen jeden Alters und ist nicht nur eine Folge des natürlichen Verfalls der Epidermis im Laufe der Zeit. Sie wird durch zahlreiche äußere und innere Faktoren beeinflusst, von denen einige leicht verändert werden können, wenn du auf die Signale deines Körpers achtest.

Mehrere Hautveränderungen hängen mit Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung zusammen, die zu einer Ausdünnung der Epidermis und einer Verringerung der Melanozyten führen. Zusätzlich zu diesen äußeren Faktoren gibt es genetische Veranlagungen und den unaufhaltsamen Lauf der Zeit.

Die Hautalterung spiegelt eine Verringerung der Dicke der Dermis wider, die hauptsächlich aus Typ-I- und Typ-III-Kollagen besteht. Dadurch verlieren wir im Laufe der Zeit spürbar an Hautelastizität und die schützende Fettschicht wird dünner, was die Haut brüchiger und anfälliger für Schäden macht. Da sich alternde Haut langsamer selbst repariert als jüngere Haut, kann die Alterung die Wundheilung verlangsamen und die Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte verringern.

Die wichtigsten Veränderungen, die deine Haut erfährt

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt die Hautalterung und betrifft alle wichtigen Hautschichten. Dies führt zu feinen Linien und Falten, meist auf den Wangen, der Stirn, um die Augenbrauen und den Mund. Diese Mimikfalten entstehen durch die Ausdünnung der Epidermisschicht.

Tiefere Falten sind meist ab dem 50. Lebensjahr sichtbar und betreffen die gesamte Gesichtshaut. Im Laufe der Zeit verliert die Haut an Ausstrahlung und jugendlichem Aussehen. Eine Volumenreduzierung zeigt sich durch den Verlust der Gesichtskonturen und eine übermäßige Erschlaffung der Haut am Hals, was das Gesicht stumpfer und dunkler erscheinen lässt.

Die Veränderungen betreffen mehrere Hautschichten:

• Epidermisschicht: Verringerte Lipidproduktion und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlen.
• Dermalschicht: Fortlaufende Abnahme der Kollagenproduktion.
• Subdermale Schichten: Volumenverlust durch Abnahme der fettspeichernden Zellen.

Ursachen der Hautalterung

Damit haben wir bestätigt, dass die Hautalterung nicht nur eine Frage des Alters ist, denn die ersten Auswirkungen zeigen sich bereits nach den ersten fünfundzwanzig Lebensjahren.

Wie eingangs erwähnt, gibt es exogene (von außen kommende) und endogene (innerhalb des Organismus) Ursachen.

Beginnen wir mit den exogenen Ursachen: Der Grund für die Alterung sind in jedem Fall freie Radikale, d.h. Moleküle, die durch oxidativen Stress freigesetzt werden und alle Zellstrukturen, einschließlich der Lipide, schädigen.

Oxidativer Stress tritt aus vielen Gründen natürlich auf, aber schon eine einfache Sonnenexposition reicht aus, um diesen Mechanismus zu beschleunigen und die Haut zu schädigen. In diesem Fall geht es um die Fotoalterung.

Zu den Schäden, die durch die Sonne verursacht werden, kommen noch die Schäden durch die Luftverschmutzung und alle Aktivitäten und schlechten Gewohnheiten, die zu einem Anstieg der freien Radikale führen oder unsere antioxidativen Abwehrkräfte verringern. 

Das ist zum Beispiel bei Tabak und Alkohol der Fall. Tatsächlich hat die wissenschaftliche Forschung unbestreitbar die schädlichen Auswirkungen von Rauchen und Alkoholmissbrauch auf unsere Gesundheit nachgewiesen.

Was das Rauchen betrifft, so betreffen die schädlichen Auswirkungen vor allem die sogenannten Raucherfalten. Tatsächlich fördert Zigarettenrauchen die Hautalterung, da es eine gefährliche Quelle für freie Radikale ist, die sich auf Dauer in trockener, stumpfer, unelastischer Haut und einem ungleichmäßigen Teint niederschlagen.

Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch die Hautalterung fördern und die Haut austrocknen, was zu Beschwerden wie Akne, Schuppenflechte oder Rosazea führen kann.

Mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum zu reduzieren, kann unserer Haut also sehr gut tun, aber die Routine, mit der wir der natürlichen Alterung entgegenwirken können, ist viel komplexer: Achte vor allem auf deine Ernährung und deinen Stress!

Bekämpfe das Altern, indem du auf deine Ernährung achtest

Es gibt ein paar Schritte, die wir unternehmen können, um unsere Ernährung für eine gesündere und schönere Haut zu verbessern.

Zunächst einmal empfehlen wir, deine Ernährung mit Lebensmitteln zu ergänzen, die reich an Antioxidantien sind, die vor allem in Obst und Gemüse enthalten sind.

Aus diesem Grund kannst du dich auf den Beitrag von Vitamin C konzentrieren, dem häufigsten Antioxidans in unserem Körper, dessen Hauptaufgabe darin besteht, unser Gewebe zu reparieren und aufzubauen.

Vitamin C ist in Zitrusfrüchten, grünem Blattgemüse und sogar in Tomaten enthalten (letztere enthalten auch Lycopin, das die Haut vor Lichteinstrahlung schützen kann).

Vitamin E hingegen hilft, freie Radikale zu bekämpfen und ist hauptsächlich in nativem Olivenöl extra enthalten. Andere Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin sind, sind Nüsse und Vollkornbrot.

Vitamin A sorgt für Elastizität und Feuchtigkeit der Haut und ist in Eiern und Milchprodukten sowie in Karotten, Kürbis, Melonen, Paprika, Orangen und Aprikosen enthalten.

Für den Feuchtigkeitsgehalt der Haut wird Wasser mit hohem oder niedrigem gebundenen Rest empfohlen.

ElaBeauté, unser natürliches Kollagenpräparat für die Schönheit deiner Haut

Bei SanaExpert kümmern wir uns seit über fünfzehn Jahren um deine Schönheit und Gesundheit. Unsere Beauty-Linie umfasst ElaBeauté, ein Kollagenpräparat, das VERISOL F (Fischkollagen) mit Traubenkernextrakt und anderen Mikronährstoffen kombiniert.

SanaExpert ElaBeauté wirkt auf dein Gesicht und die gesamte Hautoberfläche, verbessert die Struktur und Festigkeit und bekämpft den natürlichen Alterungsprozess.

So bringst du Strahlkraft und Vitalität in dein Gesicht und hältst deine Haut dank des natürlichen Kollagens und der Vitamine A und C, die in einem wasserlöslichen Pulverkonzentrat enthalten sind, geschmeidig und strukturiert.

ElaBeauté von SanaExpert ist laktosefrei, glutenfrei und umweltfreundlich. Wir empfehlen, einen 5 g Messlöffel mit 150 Millilitern Wasser zu einer Mahlzeit einzunehmen.

Collagen VERISOL der SanaExpert ElaBeauté Ergänzung

Für unser natürliches Ergänzungsmittel Elabeauté verwenden wir Kollagen des deutschen Herstellers GELITA, das ausschließlich aus natürlichen Rohstoffen gewonnen wird.

Kollagen ist der wichtigste Strukturbestandteil unserer Haut und macht etwa 80% ihrer Trockenmasse aus.

VERISOL F, das im Ergänzungsmittel SanaExpert ElaBeauté enthalten ist, kann den Hautstoffwechsel anregen und so für eine straffere, glattere Haut mit weniger Falten sorgen. Seine orale Einnahme beeinflusst den Kollagenstoffwechsel systematisch und macht nicht an den äußeren Hautschichten halt, wie es bei Cremes und anderen Produkten zur lokalen Anwendung der Fall ist.

Deine neue Anti-Aging-Routine für die Haut

Durch die regelmäßige Einnahme von ElaBeauté kannst du aktiv gegen die Hautalterung vorgehen und die Auswirkungen von Falten und Volumenverlust reduzieren

Wir möchten dir jedoch eine maßgeschneiderte Routine empfehlen, der du regelmäßig folgen kannst, um deine Anti-Aging-Herausforderung zu gewinnen!

Erstens: Wie wir bereits ausführlich besprochen haben, solltest du versuchen, freie Radikale zu bekämpfen, indem du Lebensmittel isst, die reich an Antioxidantien sind. Dazu gehört auch, dass du deinen Tabak- und Alkoholkonsum reduzierst oder ganz darauf verzichtest und immer auf deinen Stresspegel achtest.

Eine gute Angewohnheit wäre es, täglich einen Orangensaft zu trinken und Junk Food sofort von deinem Speiseplan zu streichen: Lebensmittel, die reich an Fett und Zucker sind, beschleunigen die Glykierung der Zellen und die Zerstörung von Kollagen und Elastin.

Neben der Ernährung können wir auch für unser körperliches Wohlbefinden sorgen, indem wir täglich einen halbstündigen Spaziergang an der frischen Luft machen. So können wir unsere Haut mit Sauerstoff versorgen, aber hüte dich vor Überanstrengung, die freie Radikale verstärkt!

Schließlich solltest du auf die Qualität deines Schlafs und deine Sonneneinstrahlung achten. Tatsächlich empfehlen immer mehr Dermatologen die Verwendung von Sonnenschutz nicht nur im Sommer, sondern jeden Tag und bei allen Wetterbedingungen!

Natürlich muss die Creme an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, aber es wird empfohlen, eine Schutzstufe von mindestens 15 oder höher zu verwenden, um die Auswirkungen der UV-Strahlen zu reduzieren und die Wirkung der freien Radikale deutlich zu verlangsamen.

Mit dieser maßgeschneiderten Routine kannst du die Anti-Aging-Herausforderung gewinnen und deine Haut jung und strahlend halten!