Die ultimative Checkliste für deine Krankenhaustasche

Wenn du zu denjenigen gehörst, die normalerweise ihre Koffer in letzter Minute packen, könnte der Gedanke, deine Krankenhaustasche im Voraus vorzubereiten, überwältigend sein. Aber keine Sorge – wir sind hier, um dir zu helfen!

Viele Frauen haben nicht die Möglichkeit, eine Krankenhaustasche zu packen (sei es aufgrund von Zeitmangel oder besonderen Umständen), und in der Regel hat dies keine schwerwiegenden Folgen. Aber eine gut vorbereitete Tasche kann deinen Krankenhausaufenthalt angenehmer gestalten und die ersten Momente als frischgebackene Mutter viel entspannter machen.

Wenn du unsicher bist, was du einpacken sollst, lies weiter – wir haben die wichtigsten Tipps und eine umfassende Liste für dich zusammengestellt.

Wann du deine Krankenhaustasche packen solltest

Der beste Zeitpunkt, um deine Krankenhaustasche zu packen, liegt etwa um die 37. Schwangerschaftswoche. Ab diesem Zeitpunkt bist du auf der sicheren Seite, und die Tasche ist bereit, falls dein Baby früher als erwartet kommt.

Im dritten Trimester wird es oft schwieriger, sich zu Hause zu bewegen und Dinge zu organisieren, daher wirst du es schätzen, wenn die Tasche frühzeitig gepackt ist.

Was du in deiner Krankenhaustasche haben solltest

Wir wissen, dass es ein bisschen überwältigend sein kann, diese Tasche vorzubereiten. Deshalb möchten wir dir einen Leitfaden an die Hand geben, in dem wir versucht haben, all die Dinge aufzulisten, die du vielleicht brauchst (oder die dir das Leben erleichtern), wenn du im Krankenhaus bist.

Du musst nicht alles einbeziehen, aber wenn du diese Liste befolgst und sie an deine Bedürfnisse und deinen Geschmack anpasst, ist das ein guter Anfang.

Bequeme Kleidung für dich

Stelle sicher, dass du ein paar Kleidungsstücke zum Wechseln mitnimmst. Du wirst dich vielleicht nach der Geburt umziehen wollen oder etwas für die Heimreise einpacken. Nützliche Dinge könnten sein:

• Umstandsleggings
• Ein weicher, bequemer Pullover oder Sweatshirt
• Ein Nachthemd, besonders praktisch nach einem Kaiserschnitt
• Still-BH
• Ein weicher Morgenmantel für schnellen Komfort bei unerwartetem Besuch
• Ein postpartaler Gürtel für ein Gefühl der Stabilität
• Anti-Rutsch-Socken und Accessoires wie Stirnband oder Haargummis

Elektronik und andere

Es ist schwer vorherzusagen, wie dein Krankenhausaufenthalt aussehen wird, und in vielen Fällen wirst du die meisten deiner elektronischen Geräte nicht brauchen. Aber ein aufgeladenes und griffbereites Handy kann dir das Leben erleichtern (vor allem, wenn du Fotos von deinem Baby in den ersten Momenten teilen möchtest!)

Hier sind einige Empfehlungen für deine Krankenhaustasche:

• Handy-Ladegerät mit extralangem Kabel
• Computer oder Tablet mit USB-Ladegerät für Unterhaltung
• Kabellose Kopfhörer für ungestörte Gespräche oder Entspannung

 Krankenhaus-Snacks

Krankenhausessen ist nicht jedermanns Sache. Packe ein paar deiner Lieblingssnacks ein:

• Nüsse wie Cashews, Walnüsse oder Haselnüsse
• Müsliriegel und gesunde Snacks
• Fruchtsäfte oder Schokoladenmilchshakes
• Leicht verzehrbares Obst wie Äpfel und Joghurt (wenn du Zugang zu einer Kühlbox hast)

Das Wichtigste für deinen Komfort

Du wirst es zu schätzen wissen, wenn du einige dieser Dinge in deiner Krankenhaustasche hast:

• Kopfkissen
• Weiche Decke (Krankenhauslaken können sehr dünn sein)
• Stillkopfkissen
• Ein großes und ein kleines Handtuch
• Wiederverwendbare Wasserflasche
• Ätherisches Lavendelöl: kann dir helfen, dich zu entspannen und verbreitet sich nicht so stark in der Luft, dass es jemanden in deiner Umgebung stört (je nach Format kannst du es auf deine Handgelenke oder direkt auf dein Kopfkissen auftragen).

Baby-Essentials

Ich bin mir sicher, dass du inzwischen alle Grundlagen hast, die dein Baby braucht. Hier sind einige der Dinge, die in den ersten Momenten im Krankenhaus nützlich sein können:

• Ein Outfit für die Heimkehr
• Mehrere Wickeldecken: Sie sind sehr nützlich, um dein Baby schnell zuzudecken und zu entdecken (wenn du Haustiere hast, kannst du sie auch benutzen, damit sie dein Baby riechen können, bevor sie es zum ersten Mal sehen).
• Fäustlinge zum Schutz vor Kratzern
• Socken zum Schutz vor Kälte

Kosmetika

Wir empfehlen dir, zusätzlich zu den grundlegenden Hygieneartikeln wie Gel, Shampoo, Deo usw. auch diese Produkte in deine Krankenhaustasche zu packen:

• Gesichtscreme
• Feuchtigkeitscreme für die Lippen
• Feuchtigkeitsspendender Brustwarzenbalsam für die Stillzeit
• Reinigende Gesichtstücher
• Perianalspray für die postpartale Erholung

Vorbereitung zu Hause

Neben der Krankenhaustasche ist es auch wichtig, dein Zuhause auf die Rückkehr vorzubereiten. Stelle sicher, dass alles, was du brauchst, leicht erreichbar ist. Es könnte sinnvoll sein, kleine "Mütterstationen" in deinem Zuhause einzurichten, insbesondere wenn du ein großes Haus oder mehrere Etagen hast.

Vergiss nicht, deine Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bereitzuhalten. Unser natürliches Nahrungsergänzungsmittel Natalis Lact unterstützt die Milchproduktion während der Stillzeit und bekämpft auch den typischen Haarausfall nach der Schwangerschaft, so dass es in den ersten Wochen dein bester Verbündeter ist. Denke daran, dass du nachts oft stillen wirst, und du wirst es zu schätzen wissen, wenn du einen Snack oder eine Flasche Wasser zur Hand hast, wenn du sie brauchst.

Wenn möglich, bitte jemanden, dem du vertraust, während deiner Zeit im Krankenhaus zu Hause zu kochen. Ein leckeres, selbstgekochtes Essen kann die Rückkehr nach Hause viel angenehmer machen.

Liebe Grüße

Das Natalis Team