H1: Ihre Nährstoffbedürfnisse in jeder Schwangerschaftsphase: Wie sollten Sie Ihre Ernährung ergänzen?

In dieser Artikelreihe sprechen wir über Ihre Nährstoffbedürfnisse und die Ihres Babys, unterstützt durch die Apothekerin und Expertin für Nutrikosmetik, Beatriz Saralegui.

Wenn Sie eine Frau sind, die den Wunsch hat, Mutter zu werden, oder bereits schwanger sind, sollten Sie diese Beitragsreihe nicht verpassen, in der wir Ihnen alles Wissenswerte über Ernährung und Schwangerschaft vermitteln.

H2: Ihre Bedürfnisse ändern sich

Lange Zeit hieß es, eine schwangere Frau müsse für zwei essen. Heutzutage wissen wir, dass dies keineswegs der Fall ist und dass es in dieser Phase darauf ankommt, sich gut zu ernähren. Dabei sollte eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren in der Ernährung sichergestellt werden, um Mangelerscheinungen zu vermeiden, die sowohl die Entwicklung des Babys als auch das Wohlbefinden der Mutter beeinträchtigen könnten.

Darüber hinaus verändern sich diese Nährstoffbedürfnisse im Laufe der Schwangerschaft, weshalb es wichtig ist, diese Veränderungen zu verstehen und unsere Ernährung entsprechend anzupassen.

Um eine optimale Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren zu gewährleisten, hat SanaExpert seine Mutterschaftslinie NatalisⓇ entwickelt, die alles bietet, was Mutter und Baby in jeder Phase benötigen. NatalisⓇ wurde mit einer dreiphasigen Struktur konzipiert, um sich genau an diese wechselnden Bedürfnisse anzupassen.

H2: Vom Kinderwunsch bis zur 12. Schwangerschaftswoche

Natalis Pre enthält neben Folsäure einen Cocktail grundlegender Vitamine wie C, D und E, B-Vitamine, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink und viele weitere wichtige Nährstoffe für die Empfängnis und die frühe Entwicklung des Embryos.

Vitamin B9 oder Folsäure verdient besondere Erwähnung aufgrund seiner Eigenschaft, den Körper bei der Bildung neuer Zellen zu unterstützen, was in dieser Phase von entscheidender Bedeutung ist.

Ein Mangel an Vitamin B9 kann bei Frauen verschiedene Probleme verursachen, darunter Unfruchtbarkeit oder Schwierigkeiten, schwanger zu werden; er kann zu Fehlgeburten führen sowie die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Babys beeinträchtigen.

H3: Sind alle Folsäuren gleich?

Die Antwort lautet nein; es gibt große Unterschiede zwischen den verschiedenen Arten von Folsäure und der Fähigkeit des menschlichen Körpers, diese aufzunehmen.

Natalis Pre enthält Folsäure in seiner patentierten Formel mit hoher Bioverfügbarkeit: Quatrefolic. Es handelt sich um eine Folsäure der „vierten Generation“, eine spezielle Formel, die nicht in allen Laboren erhältlich ist und die sich als sehr leicht absorbierbar für den weiblichen Körper erwiesen hat, sodass sie in größerer Menge und leichter die Gewebe erreicht, die sie benötigen.

H3: Wie wird Natalis Pre eingenommen?

Nehmen Sie täglich eine Kapsel nach einer der Hauptmahlzeiten ein. Wir empfehlen die Einnahme zum Frühstück, da dies eine der Mahlzeiten ist, die wir am häufigsten zu Hause einnehmen.

Die Einnahme wird ab dem Kinderwunsch empfohlen, um eine ausreichende Speicherbildung im Körper sicherzustellen, und zwar bis zur 12. Schwangerschaftswoche. Danach wird die Einnahme des zweiten Nahrungsergänzungsmittels des dreiphasigen Konzepts, Natalis, empfohlen.

H2: Von der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung

Natalis ist das Präparat, das ab der 13. Woche bis zur Entbindung eingenommen werden sollte. Es enthält alle Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, die notwendig sind, um das Wohlbefinden von Baby und Mutter in dieser wichtigen Phase der Schwangerschaft zu gewährleisten.

Unter anderem enthält es die Vitamine A, E, C und B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Zink und Folsäure. Außerdem enthält es einen wichtigen Beitrag an Omega-3-Fettsäuren (DHA). Wissen Sie, welche Funktion diese haben? Wir erklären es Ihnen im Folgenden.

H3: Was sind Omega-3-DHA-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren. Das bedeutet, dass wir Menschen sie zum Leben brauchen, sie aber nicht selbst synthetisieren können. Aus diesem Grund müssen wir sie über die Nahrung (z. B. durch den Verzehr von fettem Fisch) oder durch ein spezifisches Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.

Es gibt zudem verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren, darunter EPA und DHA. Es ist erwiesen, dass DHA für die fötale Entwicklung von entscheidender Bedeutung ist, weshalb die Mutter sie in ihre Ernährung integrieren muss, um eine korrekte kognitive und visuelle Entwicklung des Babys sicherzustellen.

H3: Warum enthält Natalis Eisen?

Natalis enthält Eisen, da der Bedarf an Eisen während der Schwangerschaft stark ansteigt.

Tatsächlich kommt es häufig vor, dass Frauen während der Schwangerschaft Phasen von Anämie erleben. Die Zufuhr dieses Nährstoffs in der Rezeptur von Natalis garantiert eine angemessene Versorgung für Mütter in dieser Phase.

H3: Wie wird Natalis eingenommen?

Die Packung von Natalis enthält zwei verschiedene Arten von Tabletten. Täglich sollte eine der weißen Kapseln und zwei der gelben Kapseln eingenommen werden, immer nach einer der Hauptmahlzeiten.

Die gelben Kapseln enthalten Omega-3-Fettsäuren, angereichert mit DHA, was, wie wir gesehen haben, während dieser Schwangerschaftsphase sowohl für die Mutter als auch für das Baby grundlegend ist. Diese Kapseln können einen unangenehmen Nachgeschmack im Hals hinterlassen. Als Tipp empfehlen wir daher, sie vor dem Verzehr eine Weile in den Kühlschrank zu legen.

H2: Wochenbett und Stillzeit

Innerhalb der Natalis-Linie ist Natalis Lact das empfohlene Nahrungsergänzungsmittel für die gesamte Stillzeit und das Wochenbett. Es enthält alle Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, die notwendig sind, um sowohl die Gesundheit der Mutter zu erhalten als auch die Entwicklung des Babys durch die Milchversorgung während der gesamten Stillzeit zu fördern.

Es enthält die Vitamine A, E, D, K und B-Vitamine sowie Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink.

H3: Fenchel und Bockshornklee zur Anregung der Milchproduktion

Fenchel und Bockshornklee, die in der Rezeptur von Natalis Lact enthalten sind, sind galaktogoge Pflanzen, das heißt, sie tragen zur Steigerung der Milchproduktion bei der Mutter bei.

Ihre Wirkung wurde in zahlreichen Studien mit sehr guten Ergebnissen belegt. Diese Eigenschaft kann für Sie nützlich sein, wenn Sie stillende Mutter sind oder sich für eine Mischernährung entschieden haben, bei der Muttermilch mit Säuglingsnahrung kombiniert wird.

Diese Wirkung setzt in der Regel ab dem 14. Tag der Einnahme von Natalis Lact ein (sie ist also nicht sofort spürbar), und die maximale Wirkung wird nach einem Monat ab Beginn der Behandlung erreicht.

H3: Wie wird Natalis Lact eingenommen?

Die Packung von Natalis Lact enthält, ähnlich wie bei Natalis, zwei verschiedene Arten von Tabletten.

Täglich sollten Sie zwei der weißen Kapseln und nur eine der gelben Kapseln zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen (Sie können sie zusammen einnehmen oder über den Tag verteilt).

H2: Fruchtbarkeit ist eine gemeinsame Angelegenheit

Bei SanaExpert wissen wir, dass es für ein Paar, das sich ein Baby wünscht, wichtig ist, dass beide Partner über alle notwendigen Nährstoffe und Vitamine verfügen, um dies zu ermöglichen. Aus diesem Grund haben wir das „Love is in the Air“-Paket zusammengestellt, das Natalis Pre mit einem männlichen Produkt, VitaFertil, kombiniert. VitaFertil ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Zink, Selen, Folsäure sowie weitere Vitamine und Mineralstoffe enthält, die dazu beitragen, die männliche Fruchtbarkeit und die Spermienqualität zu verbessern.

Bei VitaFertil empfehlen wir die Einnahme von 2 Kapseln täglich zusammen mit einer Mahlzeit über einen Zeitraum von mindestens 2 bis 3 Monaten.