Jede von uns durchlebt schwierige Momente im Leben. Für uns ist Unfruchtbarkeit ein schmerzhaftes Thema. Aber weißt du was? Du bist nicht allein, viele Frauen machen dasselbe durch. Es gibt immer viele Fragen und das Leiden rührt daher, dass wir oft die Ursachen für die Unfruchtbarkeit nicht kennen.

Unfruchtbarkeit kann nicht nur mit medizinischen Gründen zusammenhängen. Es gibt weitere Ursachen wie Beziehungsprobleme, psychische Probleme, Stress und einen hektischen, ungesunden Lebensstil, die einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und damit auf unsere Fruchtbarkeit haben. Sicherlich hast du dich bei einigen der Probleme, über die wir zuvor gesprochen haben, wiedererkannt, oder?

Welches sind die Hauptursachen für Unfruchtbarkeit?

Medizinische Ursachen

Man kann sagen, dass die menschliche Spezies im Allgemeinen eine geringe Fortpflanzungsfähigkeit hat. Aus diesem Grund benötigen viele Paare, wie Dr. Domenico Carone erklärt, 2 bis 4 Monate mit ungeschütztem Geschlechtsverkehr, bevor eine Schwangerschaft eintritt. Es wird geschätzt, dass etwa 85 % der Paare innerhalb eines Jahres schwanger werden können. Die restlichen 15 % werden nicht spontan empfangen können, was auf weibliche Ursachen (30 % der Fälle), männliche Ursachen (30 % der Fälle), sowohl männliche als auch weibliche Ursachen (20 % der Fälle) oder sogar unbekannte Ursachen (20 % der Fälle) zurückzuführen ist.

Einige der häufigsten Ursachen sind beispielsweise Ovulationsstörungen, Gebärmutterfehlbildungen, tubare Faktoren und das Alter.

Mit dem Leben als Paar verbundene Ursachen

Unfruchtbarkeit kann zu Krisen und Schwierigkeiten in einer Beziehung führen. Die Geburt von Kindern stellt eine große Freude dar und eine Möglichkeit, das Fundament zu teilen, um das herum das Paar wächst und seine Beziehung weiterentwickelt. Die Krise entsteht in dem Moment, in dem die Fähigkeit, ein Kind zu empfangen, sich als schwierig erweist. Die emotionalen Reaktionen auf Unfruchtbarkeit in der Partnerschaft sind unterschiedlich. Männer ziehen es vor, emotionale Reaktionen vollständig zu unterdrücken oder zu leugnen, während Frauen dazu neigen, sich selbst als Ursache der Unfruchtbarkeit zu sehen, was zu Schuldgefühlen und Depressionen führt.
Das Hauptproblem auf emotionaler Ebene ist, dass Mutterschaft sehr häufig zu einer Voraussetzung wird, verschärft durch den ständigen sozialen und familiären Druck, der auf dem Paar lastet und es dazu zwingt, alle Energien auf dieses Ziel zu konzentrieren, um es um jeden Preis zu erreichen. Das Problem gleicht der Katze, die sich in den eigenen Schwanz beißt: Der Stress durch die Fortpflanzung kann sich negativ auf das Sexualleben des Paares auswirken und so die Empfängnischancen verringern. Daher ist es wirklich wichtig, als Paar ein Gleichgewicht zu finden und sich von den Meinungen anderer zu befreien.

Psychologische Ursachen und Stress

Heutzutage gilt Stress als einer der größten Feinde vieler Menschen, was nicht nur der Gesundheit schadet, sondern auch die Schwangerschaftschancen erheblich reduziert und das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen erhöht.
Diese Theorie wurde in den letzten Jahren durch verschiedene Studien bestätigt. Untersuchungen der Universität La Sapienza in Rom, der Universität Tor Vergata in Rom und der Universität Zürich in der Schweiz haben gezeigt, dass die Analyse des Cortisol- und Alpha-Amylase-Spiegels im Speichel von Frauen und Männern gute Indikatoren für das Stressniveau sind. Die anhaltend übermäßige Produktion von Cortisol und Alpha-Amylase bei Männern und Frauen, die sich ein Kind wünschen, oder in den ersten Monaten der Schwangerschaft, reduziert die Fruchtbarkeit um fast 30 %. Verglichen mit Frauen mit normalem Stressniveau entspricht dieser Prozentsatz einem doppelten Unfruchtbarkeitsrisiko.

Mit dem Lebensstil verbundene Ursachen

Es gibt verschiedene Faktoren, die unsere Chancen beeinflussen, Mütter zu werden; die wichtigsten sind beispielsweise Rauchen, Kaffee, alkoholische Getränke und körperliche Aktivität.

Rauchen schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern hat auch negative Folgen für unsere Fruchtbarkeit. Offensichtlich gilt: Je mehr Zigaretten du am Tag rauchst, desto größer ist der Schaden. Rauchen führt zudem zu einem um durchschnittlich zwei bis drei Jahre früheren Eintritt der Menopause und kann zu Fehlgeburten führen. In den letzten 10 Jahren hatten Sensibilisierungs- und Informationskampagnen jedoch positive Auswirkungen, indem sie das Bewusstsein der Menschen und schwangeren Frauen für die Risiken des Rauchens (sei es durch den direkten Konsum von Zigaretten oder durch das Einatmen durch andere Raucher) geschärft haben.

Darüber hinaus können Alkohol- und Koffeinmissbrauch im Allgemeinen die Fähigkeit, schwanger zu werden, negativ beeinflussen. Koffein kann tatsächlich die Fruchtbarkeit verringern und das Risiko einer Fehlgeburt in den ersten Schwangerschaftsmonaten um 8 bis 19 % erhöhen. Die Koffeinmenge, die das Risiko einer Fehlgeburt erhöht, liegt bei 150 mg pro Tag, und der Prozentsatz steigt um +8 %, wenn man mehr als zwei Tassen Kaffee am Tag trinkt. Was Alkohol betrifft, so ist es ratsam, vollständig darauf zu verzichten.

Zu viel oder zu wenig Sport kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit einer Frau auswirken. Normalerweise beeinträchtigt Sport die Fruchtbarkeit nicht, daher können Frauen, die schwanger werden möchten, weiterhin Sport treiben. Bewegung ist gut und reduziert Stress. Sie sollte jedoch in Maßen erfolgen und den Energieverbrauch nicht senken. Empfohlen werden leichte aerobe Aktivitäten, lange Spaziergänge und Yoga.

Was können wir tun, um unsere Fruchtbarkeit zu "kultivieren"?

Leider können wir nicht immer eine Lösung für unsere Unfruchtbarkeit finden. Aber wir Frauen geben nicht auf! Oftmals ist Unfruchtbarkeit, wie bereits erwähnt, mit Problemen verbunden, die gelöst werden können. Zum Beispiel unser Lebensstil, unsere Ernährung und wie wir sie integrieren, Stress...

Für weitere nützliche Tipps, wie du einen gesünderen Lebensstil pflegen kannst, um die Fruchtbarkeit zu steigern, lies unseren nächsten Beitrag, der nächste Woche erscheint!