In den letzten Jahren sind wir dank unserer Gadgets – ob Smartphone, Tablet oder Computer – immer mehr Blaulicht ausgesetzt. Diese Geräte sind super, um in Kontakt zu bleiben, aber das Blaulicht kann unseren Augen echt zusetzen. In diesem Artikel gucken wir uns mal genau an, was digitales Blaulicht so macht, wie es unseren Augen schaden kann und wie Nahrungsergänzungsmittel mit Lutein und Zeaxanthin echt helfen können, unsere Sehkraft zu schützen und unser Leben besser zu machen.
Was ist überhaupt digitales Blaulicht?
Blaulicht ist ein Teil des Lichts, das wir sehen können und hat Wellenlängen zwischen 380 und 500 Nanometern. Dieses Blaulicht kommt vor allem von unseren elektronischen Geräten und kann tiefer ins Auge eindringen als andere Lichtarten. Das ist nicht so toll für die Netzhaut und kann zu müden Augen, Augenstress und sogar Schlafproblemen führen, weil es unsere Melatoninproduktion durcheinander bringt.
Schäden durch Blaulicht
Die Schäden durch Blaulicht sind vielfältig und sollten echt nicht ignoriert werden:
- Augenermüdung: Zu viel Blaulicht kann dazu führen, dass unsere Augen trocken, gereizt und müde werden.
- Schlafstörungen: Blaulicht kann unseren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stören und unsere Schlafqualität beeinträchtigen.
- Risiko für Makuladegeneration: Neuere Studien zeigen, dass zu viel Blaulicht vielleicht das Risiko für Altersbedingte Makuladegeneration erhöhen kann.
Verbesserung der Sehqualität mit Lutein und Zeaxanthin
Immer mehr Leute nehmen Nahrungsergänzungsmittel mit Lutein und Zeaxanthin, um den Augen zu helfen, sich von den Strapazen des digitalen Alltags zu erholen. Diese beiden Stoffe sind Carotinoide, die in unserer Netzhaut vorkommen und bekannte Antioxidantien sind.
Besonders Lutein hilft, die Netzhaut zu schützen, indem es schädliches Blaulicht aufnimmt und das Risiko für Makuladegeneration senkt. Zeaxanthin filtert auch das Blaulicht und schützt die Netzhaut vor UV-Strahlen.
Vision Plus
SanaExpert Vision Plus ist ein cooles Supplement, das für alle geeignet ist. Es wird in Deutschland hergestellt und unterstützt kontinuierlich die Funktion unserer Augen. Es schützt uns dank Lutein vor Sonnenschäden und Zeaxanthin wirkt als Antioxidans.
Vitamin A ist mega wichtig für gute Sicht
SanaExpert Vision Plus sorgt dafür, dass du genug von diesem wichtigen Vitamin A bekommst. Es enthält auch Zeaxanthin und Lutein, die natürlich in der Netzhaut und der Linse vorkommen. Als Antioxidantien fangen sie freie Radikale, die durch Licht entstehen, und filtern viel vom schädlichen Blaulicht heraus. Der natürliche Ringelblumenextrakt ist auch drin und bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, die den Sehnerv und die Sehkraft gesund halten.
Tipps gegen Blaulicht
Eine einfache Methode ist der Einsatz von Blaulichtfiltern für Bildschirme. Diese Filter gibt es als Folien oder eingebaute Funktionen, sie reduzieren die Blaulichtemission und schützen deine Augen.
Nutze auch die Nachtmodi deiner Geräte. Diese passen die Farbtemperatur des Bildschirms in den Abendstunden an, reduzieren Blaulicht und helfen dir, besser zu schlafen.
Gönn deinen Augen regelmäßig Pausen, wenn du lange vor dem Bildschirm sitzt. Schau mal für ein paar Minuten weg und fokussiere auf Dinge in der Ferne. Das kann helfen, deine Augen zu entspannen und den Sehkomfort zu verbessern.
