El tan temido fenómeno del envejecimiento cutáneo suele preocupar a hombres y mujeres de todas las edades, ya que no está ligado exclusivamente al paso del tiempo y al deterioro natural de la epidermis.

De hecho, el envejecimiento es consecuencia de numerosos factores externos e internos, algunos de los cuales pueden modificarse fácilmente prestando la debida atención a las señales de nuestro cuerpo.

En general, varias alteraciones de la piel están relacionadas con factores medioambientales, como la exposición al sol, que provoca el adelgazamiento de la epidermis y reduce el número de melanocitos.

Además de los factores externos, también existen posibles predisposiciones genéticas y, sí, ¡incluso el inexorable paso del tiempo! 

En todos los casos, lo que comúnmente se denomina envejecimiento cutáneo es el reflejo de una reducción del grosor de la dermis, que está formada principalmente por colágeno de tipo I y de tipo III. 

Así, en algún momento de nuestra vida podemos experimentar una pérdida notable de elasticidad de la piel y una reducción de la capa de grasa protectora, lo que la hará más frágil y fácil de dañar. 

Además, como la piel envejecida se repara más lentamente que la piel joven, a la larga el envejecimiento puede ralentizar la cicatrización de las heridas y provocar cambios que reduzcan el sentido del tacto o la sensibilidad al calor y al frío.

H2 Los principales cambios que experimenta tu piel

Hemos resumido anteriormente las principales razones por las que nuestra piel sufre un envejecimiento gradual causado no tanto por el avance de la edad como por la exposición constante a factores medioambientales y el impacto de factores modificables como la dieta, la calidad del sueño y nuestro estilo de vida.

Pero, ¿cuáles son los cambios visibles que afectan a nuestra piel? A partir de los 25 años, el envejecimiento se extiende a todas las capas principales de la piel, con líneas finas y arrugas. Generalmente, se trata de marcas en las mejillas y la frente, cerca de las cejas y alrededor de la boca: son las llamadas líneas de expresión, causadas precisamente por un ligero adelgazamiento de la capa epidérmica.

Las arrugas más profundas, en cambio, suelen ser visibles a partir de los 50 años y afectan a toda la piel del rostro; a la larga, la piel también tiene un aspecto menos joven debido a una pérdida gradual de luminosidad.

La reducción de volumen, en cambio, es más difícil de identificar, pero puede notarse por la pérdida del contorno facial y, sobre todo, por la flacidez excesiva de la piel del cuello. Esto suele provocar un cambio en el rostro, que probablemente aparecerá más apagado y ensombrecido.

Sin embargo, siempre conviene recordar que los cambios en nuestro rostro afectan a varias capas:

Capa epidérmica, debido a una reducción de la producción de lípidos y a una mayor sensibilidad a los rayos UV;

Capa dérmica, debido a una reducción progresiva de la producción de colágeno;

Capas subdérmicas, donde se produce una pérdida de volumen debido a una reducción del número de células que almacenan lípidos.

H2] ¿Cuáles son las causas del envejecimiento cutáneo?

Así hemos confirmado que el envejecimiento de la piel no sólo está relacionado con el avance de la edad, ya que los primeros efectos son visibles ya después de los primeros veinticinco años de vida.

Como hemos mencionado al principio, las causas son exógenas (externas) y endógenas (internas al organismo).

Empezando por las causas exógenas, la razón del envejecimiento son en cualquier caso los radicales libres, es decir, las moléculas liberadas por el estrés oxidativo, que daña todas las estructuras celulares, incluidos los lípidos.

El estrés oxidativo se produce de forma natural por muchas razones, pero incluso la simple exposición al sol basta para acelerar este mecanismo y dañar la piel. Hablamos, en este caso, de fotoenvejecimiento.

Además de los daños causados por el sol, también están los provocados por la contaminación atmosférica y todas las actividades y malos hábitos que provocan un aumento de los radicales libres o reducen nuestras defensas antioxidantes. 

Así ocurre, por ejemplo, con el tabaco y el alcohol. En efecto, la investigación científica ha demostrado de forma incontrovertible los perjuicios del tabaquismo y del abuso del alcohol para nuestra salud.

En cuanto al tabaquismo, los efectos nocivos se refieren principalmente a las llamadas arrugas del fumador. De hecho, fumar cigarrillos favorece el envejecimiento de la piel, ya que es una fuente peligrosa de radicales libres, que a la larga se reflejan en una piel seca, apagada y sin elasticidad, y en un cutis desigual.

El consumo excesivo de alcohol también puede favorecer el envejecimiento y deshidratar la piel, exponiéndola a una vasodilatación que provoca molestias como acné, psoriasis o rosácea.

Por tanto, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol pueden beneficiar seriamente a nuestra piel, pero la rutina a seguir para contrarrestar el envejecimiento natural es mucho más compleja: en primer lugar, ¡cuida tu alimentación y el estrés!

H2] Combate el envejecimiento cuidando tu alimentación

Hay algunas medidas que podemos tomar para mejorar nuestra dieta y tener una piel más sana y bonita.

En primer lugar, te recomendamos complementar tu dieta con alimentos ricos en antioxidantes, contenidos principalmente en frutas y verduras.

Por ello, puedes centrarte en el aporte que proporciona la vitamina C, el antioxidante más común en nuestro organismo, cuya principal tarea es reparar y desarrollar nuestros tejidos.

La vitamina C se encuentra en los cítricos, las verduras de hoja verde e incluso los tomates (estos últimos también contienen licopeno, que puede proteger la piel de la fotoexposición).

La vitamina E, por su parte, ayuda a combatir los radicales libres y está contenida principalmente en el aceite de oliva virgen extra. Otros alimentos ricos en esta vitamina son los frutos secos y el pan integral.

La vitamina A proporciona elasticidad e hidratación a la piel y se encuentra en los huevos y los productos lácteos, así como en las zanahorias, calabazas, melones, pimientos, naranjas y albaricoques.

Para la hidratación de la piel, por último, se recomienda el agua con alto o bajo residuo fijo.

H2] ElaBeauté, nuestro suplemento de colágeno natural para la belleza de tu piel

En SanaExpert llevamos más de quince años cuidando de tu belleza y tu salud. 

Nuestra línea Beauty de suplementos naturales incluye ElaBeauté, un suplemento de colágeno que combina la materia prima VERISOL F (colágeno de pescado) con otros micronutrientes de origen natural, como el extracto de semilla de uva.

SanaExpert ElaBeauté actúa en tu rostro y en toda la superficie cutánea proporcionando una mayor estructura y firmeza y contrarrestando activamente el proceso natural de envejecimiento.

De este modo, aportarás luminosidad y vitalidad a tu rostro, al tiempo que mantienes la piel flexible y estructurada gracias al colágeno natural y a las vitaminas A y C, contenidos en un concentrado en polvo que se disuelve en agua.

ElaBeauté de SanaExpert no contiene lactosa ni gluten y es respetuosa con el medio ambiente. Recomendamos tomar un cacito de 5 g con 150 mililitros de agua, junto con una comida.

H3 Colágeno VERISOL del suplemento SanaExpert ElaBeauté

Para nuestro suplemento natural Elabeauté, utilizamos colágeno del fabricante alemán GELITA, obtenido exclusivamente a partir de materias primas naturales.

El colágeno es el componente estructural más importante de nuestra piel, aportando alrededor del 80% de su materia seca.

El VERISOL F, utilizado en el suplemento ElaBeauté de SanaExpert, puede estimular el metabolismo cutáneo para conseguir una piel más firme y tersa, con menos arrugas. Su uso oral influye sistemáticamente en el metabolismo del colágeno y no se detiene en las capas externas de la piel, como ocurre con las cremas y otros productos de uso local.

H2] Tu nueva rutina contra el envejecimiento cutáneo

Tomando constantemente el suplemento natural ElaBeauté, puedes luchar activamente contra el envejecimiento de la piel para reducir el impacto de las arrugas y la pérdida de volumen.

Sin embargo, ¡nos gustaría recomendarte una rutina a medida que puedas seguir regularmente para ganar tu reto antiedad!

En primer lugar, como ya hemos tratado ampliamente, intenta combatir los radicales libres mediante la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes. Esto también significa reducir o eliminar el consumo de tabaco y alcohol y prestar siempre atención a tus niveles de estrés.

Un buen hábito puede ser consumir un zumo de naranja al día y eliminar inmediatamente la comida basura de tu dieta: los alimentos ricos en grasa y azúcar aceleran la glicación de las células y la destrucción del colágeno y la elastina.

Además de la alimentación, también podemos cuidar nuestro bienestar físico a diario dando un paseo de una media hora al aire libre. Esto nos permitirá oxigenar la piel, pero ¡cuidado con los esfuerzos excesivos que generan un aumento de los radicales libres!

Por último, presta atención a la calidad de nuestro sueño y a la exposición al sol. De hecho, cada vez más dermatólogos recomiendan el uso de protección solar no sólo en verano, ¡sino todos los días y en todas las condiciones meteorológicas!

Evidentemente, la crema debe adaptarse a las necesidades de cada uno, pero se recomienda utilizar una protección al menos superior a 15 para reducir el impacto de los rayos UV y frenar significativamente la acción de los radicales libres.