Haut und Haare

Haut und Haare

Eigentlich ist es klar, aber vielen Menschen ist dennoch nicht bewusst, dass die Haut das größte Organ des menschlichen Körpers ist. Vor diesem Hintergrund sollte man ihr auch die Aufmerksamkeit schenken, die ihr zusteht. Auch die Haare übernehmen ähnlich wie die Haut einige wichtige Funktionen im Körper. Zeit also, sich mit diesen beiden Partien etwas näher zu beschäftigen. Die Haut...

Pränatale

Pränatale Übungen

Die Zeit vor und während der Schwangerschaft gehört zu einer der spannendsten Phasen im Leben einer (werdenden) Mutter. Verschiedene Übungen helfen werdenden und frischgebackenen Mamis dabei, mit den körperlichen Veränderungen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen und völlig normal sind, gut klarzukommen und diese sogar zu genießen und sich rundum wohl zu fühlen. Das Schöne ist, man kann durch verschiedene Übungen...

Essen und Ernährung

Essen und Ernährung

Dauerhaft sicherzustellen, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, ist grundsätzlich möglich. Aber was bedeutet es überhaupt, auf eine gesunde Lebensweise zu achten? Vor allem heißt es, sich saisonal angepasst und abwechslungsreich zu ernähren. Es ist dabei von besonderer Bedeutung, seinen Bedarf an notwendigen Nährstoffen, allem voran Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten sowie Vitamine und Mineralstoffe abzudecken. Zu einer gesunden Ernährung gehört ebenfalls,...