Essen und Ernährung
Dauerhaft sicherzustellen, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, ist grundsätzlich möglich. Aber was bedeutet es überhaupt, auf eine gesunde Lebensweise zu achten? Vor allem heißt es, sich saisonal angepasst und abwechslungsreich zu ernähren. Es ist dabei von besonderer Bedeutung, seinen Bedarf an notwendigen Nährstoffen, allem voran Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate sowie Vitamine und Mineralstoffe abzudecken.
Zu einer gesunden Ernährung gehört ebenfalls, auf eine hinreichende Zufuhr an möglichst zucker- und kalorienarmer Flüssigkeit zu achten und zwar wenn möglich 1,5-2 Liter täglich.
Bei der Auswahl an Lebensmitteln achte bitte auch auf die Herkunft der Produkte. Regionale Lebensmittel sind nicht nur saisonal frisch, sie belasten die Umwelt aufgrund deutlich verringerter Logistik- und Transportwege auch spürbar weniger. Sollte eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung nicht möglich sein, ermöglichen die Nahrungsergänzungsmittel von SanaExpert einen temporären Ausgleich an den Mikronährstoffen, für die eine Unterversorgung vorliegt.

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."

Sebastian Kneipp